今年元旦から約10kgの体重減。伴い体脂肪も減。そのせいか、やたらと寒さを感じるようになった。体脂肪も必要ってこと。

とはいえ、再び体脂肪を増やそうとは思わない。

体脂肪量をあと1kg落としたら、今度は代謝を上げる段階へ移行する。代謝が上がれば、体が温まるようになると考える。

代謝を上げるのは食べることだ(笑)。

とりあえず寒いのは勘弁。新兵器は手袋さ^ ^v

参考

今日は水と酵素水で内臓を休ませる。

思えば長年酷使してきた内臓。よくよく考えるとありがたい気持ちになってくる。自分の内臓に感謝だよ(笑)。