バーリトゥード日記

バーリトゥード日記

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ(NBJC)代表早川正城の日記です。
(題字:一ノ瀬芳翠)

カテゴリ : ダイエット・美容・健康

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陳式太極拳を練習。

https://www.instagram.com/tv/Cn-sTtdJYB5/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


部屋に戻り、ピラティスエクササイズのサイドキック系。これも日課。
https://www.instagram.com/tv/Cn-wrJDJjys/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


そして有酸素
https://www.instagram.com/tv/Cn_FB0NJwnZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


歩く、
https://www.instagram.com/tv/Cn_Jv6EJzGK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


さらに歩く
https://www.instagram.com/tv/Cn_MosEJVny/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


60分歩いたった(笑)

そして沈む夕日を眺めながらコーラ飲んでぼーっと(笑)
https://www.instagram.com/tv/Cn_dI-zJrO4/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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某所ロビーでダラダラとw

抗がん剤の副作用で白血球の中の好中球の値が500〜1000μL(マイクロリットル)を下回ると警戒領域。いわゆる免疫力が下がり、感染症にかかりやすくなる。1500μL以上が退院の目安。現在、私は2400μL。CHOP後、二週間は値が下がる。
https://www.instagram.com/tv/Cny-BwIJ50q/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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いまの課題のステップ。間合いの妙。
https://www.instagram.com/tv/Cnk3nHnJ7Wq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
とまあ最初はこんなもんだ(笑)

ベット横にヨガマットで
https://www.instagram.com/tv/Cnnuxy3J2W6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

椅子に座って全力アイソメトリック
https://www.instagram.com/tv/CnnwNOpJzFQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

そんでもってコカコーラ(笑)。
https://www.instagram.com/tv/CnoJxYLJDQ_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

まいうー♪

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今日の名古屋は快晴。エクササイズをいくつか済ませ、

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抗がん剤治療開始。オンコビン(5分)、ドキソルビシン(30分)、エンドキサン(60分)、

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そしてプレドニン(ステロイド20錠)(笑)。

はぁ〜、髪は長い友達だぜ^ ^;

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ちなみにRCHOP療法とは使う薬の頭文字。


R→リツキサン
C→エンドキサン
H→ドキソルビシン
O→オンコビン
P→プレドニン

ん、どの頭文字ってヤツもあるけどRチョップってプロレスファンとしては感情移入しやすいネーミングである(笑)。

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一気に小さくなってきた。リツキサンで俺様の抗体が攻撃開始。スゲー!!!

これだけでいいじゃんと思うけど、再発するらしいから抗がん剤の毒で皆殺しにするんだとか。

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2022年最後のNBJCピラティスクラスはストレッチポールを使ったエクササイズ。
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難易度高めだが、骨格位置のズレ、歪みをフォーカスしやすい。私の場合、骨盤、肋骨位置に左右差があり、潜む力みに気づかせてもらった。

その中で骨格モニターの指針となるクリティカルコネクションと呼ばれるつながりの指導を受ける。

踵、坐骨ルート。
親指、内転筋、腸腰筋ルート。
小指、臀筋ルート。

特に踵、坐骨ルートは骨盤のズレ、歪みの把握に役立った。

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日課のエクササイズに加えていこう。

marico先生、今年も一年お世話になりありがとうございました。来年もより、クオリティーアップをしていきますので、よろしくお願いします^ ^

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右足甲の痛みが治まってきたので一ヶ月ぶりの有酸素45分。ブルースリーへの道、再開^ ^
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そしてフットケアを欠かせない。58才の身体を使いこなすにはBBAの厚化粧みたく手間がかかるのだw

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