20264月7

「岩井鍼灸接骨院」オープン^_^

あきひさが4月7日に開院した「岩井鍼灸接骨院」にいってきました^_^

まずはオープンおめでとうございます！

いつも自身でケアしているとはいえ、気づけない筋肉の張りは身体のあちこちにあるもので、施術を受けてスッキリ。やはりプロの手によるケアは定期的に受けるべきですね♪

次は奥さんと行きますねー^_^

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「岩井鍼灸接骨院」
名古屋市中川区八熊1丁目1番23号

https://www.instagram.com/iwai.shinkyusekkotsuin?igsh=MWV3NDQ4eHdhZXNhdA==

20263月14

腸活もジェントルアーツか？！(笑)

ファイトクラブの夜^_^

新しく黒帯になった宇佐見さんにパスガードを教えてもらった。今夜のメンバーならディティールのこだわれる。流れでヘッドクォーターポジションも研究。

スパー45分。パートナーの身体が落下するポイントを合成力でアシストして崩す。まだクオリティー低いけど、これから成長期なのさ(笑)。

ところで。今夜はなんといっても身体が軽い軽い♪。ここのところ身体が重くて動くのが億劫になるほど。これも腸炎の影響だったね。

ジェントルアーツは
・ボディドライブ(構造、力学)
・イリュージョンアクト(錯覚誘導)
の二本立て

さらにボディドライブには
・体脂肪コントロール
その中に「腸活」も加わった(笑)。

20263月14

腹を割って話そうじゃないか(笑)

俺様のお腹のCT画像。

矢印は16mmのリンパ節。健常値10mmなのでやや大きめ。

同時期血液検査データから、おそらくウイルス性腸炎の影響と推測される^_^;

私は三度のがんを経験。定期血液検査は三ヶ月毎、CTは半年に一回。血液検査、画像検査、触診、組織検査でチェックしていくのだ^_^b

20263月3

身体は全体で一つ。代償動作について

右膝痛の考察（備忘録）

この一週間、原因不明の右膝痛。
屈伸ができないほどの痛みが出たが、明確に痛めた場面はなかった。

さかのぼると、約一か月前に右肘を負傷。
ヒールフックのポストで痛め、水が溜まった。

そこから身体の連鎖を探っていった結果、
肘と膝の関連性に行き当たる。

推測される連鎖
肘の痛み
→ 上腕三頭筋の緊張
→ 広背筋・前鋸筋の緊張
→ 外腹斜筋の緊張
→ 大腿骨の内旋
→ 足先を真っ直ぐ振り出そうとする代償
→ 膝に捻れが発生
→ 痛み

身体は部分ではなく、常に全体で一つ。

さらに、膝のケアとして大腿四頭筋をエクササイズ中、
ハムストリングの伸展にブレーキがかかる感覚も確認。

この前後の緊張バランスの乱れが、
今回の膝痛の要因と考えられる。

代償動作の怖さと、連動の精密さをあらためて実感。

ピラティスのおかげでモニターしやすくなってるのだ^_^

20262月28

整う／ピラティスクラス

NBJCピラティスクラス^ ^

初心者の方やゲストを迎えて、今回は肩甲骨の動きにフォーカスしました。

どんな高級車も、手入れをしなければ走り続けることはできません。それは身体も同じ。

ピラティスは、動ける身体を保つためのメンテナンス。

おかげで61才のジジイでもめっちゃ動けるのだ(笑)。

20262月3

オーラの正体はミラーニューロン？！^ ^

【オーラの正体はミラーニューロン？！】

以下ChatGPT代筆(笑)↓

「スターは「オーラ」を発している。
もちろんそれは、超常的なものではない。
目に見えないが、確かに感じる存在感であり、
場の空気を一瞬で変えてしまう力だ。



それはスポットライトを浴びているからではない。
むしろ逆で、その人が立った瞬間に、場がスポットライトになる。
だから人は、思わず「オーラ」と呼んでしまう。



これは、やっぱりリアルでしか起きない現象だ。
どれだけ映像が高精細になっても、
どれだけAIが言葉を洗練させても、
その場に漂う空気感までは完全に再現できない。

AI時代だからこそ、はっきりしてきた。
人は理屈だけで動いていない。
人は、言葉より先に、五感で感じている。

視線、呼吸、姿勢、間、沈黙。
そうした情報を、私たちの身体は無意識に拾い上げる。
その中核にあるのが、ミラーニューロンだ。

ミラーニューロンは共感するための装置ではない。
相手を評価するためのものでもない。
ただ、目の前の存在を、身体で写し取ってしまう。

だから、整った人の前では、こちらも整う。
落ち着いた人が立つと、場が静まる。
スターが現れると、何もしていないのに空気が変わる。

それが、人が「オーラ」と呼ぶものの正体だ。

超能力ではない。
演出でもない。
身体が身体に反応しているだけ。

そしてそれは、
AIがどれだけ進化しても、
最終的に人が人に惹かれる理由として、
消えることはない。



スター性とは、
人の五感に、静かに、しかし確実に届く
存在そのものの力なのだ」

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私の原案を洗練させてくれました(笑)。

20262月3

筋リリースで整える^ ^

ホワイトベルトクラスは久しぶりに筋肉の緊張を解す「筋リリース」。

足裏→膝→股関節→肋骨→肩→首の順でほぐしていく。緊張で身体にかかっていたブレーキを外す。

リリース後に屈伸、肩を回してもらう。

するとほとんどの方は軽すぎてびっくりする。

特別なことはなにもない、身体の本来の機能を取り戻しただけ。

この「筋リリース」はピラティスの葉坂先生に習ったものだ。




40代後半頃の私は練習の疲労で寝起きが辛かったのだが、「筋リリース」を学んでから無縁になった。

クラス後半はガードリテンション、そしてスパー。

その後のパーソナルでは、四つ組コネクション＆テイクダウンを練習。

20261月24

NBJCピラティスクラス

NBJCピラティスクラス。

私はヨーロッパ選手権ネット観戦で見学^ ^

20261月13

反る⇔丸まる！伸ばす⇔縮む！捻る！胴体力

「胴体の動きを磨き続ければ、六十代で動きのピークを迎える」

背骨の動きは伸展、屈曲、側屈、回旋の組み合わせ。そこにフォーカスした伊藤昇さんの「胴体力」。




「もちろん胴体の動きがいいからといって、名スポーツ選手やダンサーのような動きができるわけではない。

現在のスポーツやダンスはほとんどが専門化された動きであり、その技術を練習していなければいかに胴体の動きがよくても、すぐに同じレベルに達することはない。

だが逆に一流のプロが人間としてごく基本の動き！立つ、座る、歩く、物を持って動く、段差のあるところを昇る等をするときに「さすがは身体を使うプロ！」と一般人が感心するような動作を見せるかといえば、多くの場合そうでもない。

これが問題なのだ。

「なぜ？誰だってできる動作に、うまいも下手もないのでは？」とおっしゃる方もあろう。しかし、私の考えは違う。身体のプロは基本的な日常動作、でも、それなりの華麗で力強い動きを見せなくてはならない」

1998年の出版だが、いまも色褪せない。めっちゃ参考になります。

つーか、身体への理解が進むほどに良さがわかる一冊^ ^

202511月23

NBJCピラティスクラス

NBJCピラティスクラス^ ^

ピラティスは自分で行う整体。柔術はもちろん、快適な生活にしなやかな身体作りは欠かせません。ピラティスでからだのメンテナンスをしましょう。私は毎日5〜10分ピラティスのエクササイズをしています。そのおかげで61才のジジイでもめちゃくちゃ動けます(笑)。

ピラティスクラスにはメンバーならどなたも参加できます。またご家族、お友達などゲスト一名まで無料で招待です。



キッズには脚の上に立ってもらうエクササイズ^ ^

このあとちゃんと立てました。まる♪