20211月9

NBJCピラティスクラス

脊柱回旋にフォーカス

202012月24

久々の村松チェック^ ^

久々の村松チェック^ ^

先日の虫垂炎から左背中に筋違いを起こしていたので、丁度いいタイミングだった(笑)。

202012月22

巷間、ダイエットは常に注目されているが、そもそも生物として体重が減ることは異常事態だ。

といって増えすぎも問題。

一昨年から取り組んできたテーマ。大きく体調を崩す一因になったかも。

結論からいうと健康であるべき。この折り合いをつけていく。

202012月2

足と手は基本的に同じ構造。回内は手が親指、足は小指。足の指を動かせ^ ^

202011月28

今宵のNBJCピラティスクラスは足指のムーブを中心に。

思うように動かせない私には伸び代ということで(笑)。

202011月14

奥さんが突如、ロールアップできるようになったW(`0`)W

日々の積み重ねが大切ですね^ ^