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「・腸に入った食べ物は、蠕動運動、分節運動、振子運動といった複雑な動きによって消化される。

腸は、これらの複雑な運動を、腸管神経系と呼ばれる独自の神経ネットワークによって自律的に調節している。

・一方、脳は、交感神経系や遠心性迷走神経（副交感神経）、さらには視床下部や下垂体から分泌するホルモンを介して腸管神経系の機能を調節する。

・消化管には、腸内分泌細胞と呼ばれる消化管ホルモンを分泌する内分泌細胞が存在し、さまざまな生命機能の維持にかかわっている。

・脳で処理されたストレスや情動などの情報は、交感神経や遠心性迷走神経、さらにはホルモンを介して腸へ伝達され、腸管神経系の機能を調節する。

一方、腸管が感じた腸管内の環境情報は、腸内分泌細胞が分泌する消化管ホルモンや求心性迷走神経（内臓感覚神経）を介して脳へ伝達される。

・脳と腸はそれぞれ独立しているわけではなく、互いにホルモンや神経を介して情報を交換しながら機能している。

このしくみを「脳腸相関」と呼ぶ」

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はじめてウイルス性腸炎になってさ。ずっとお腹はゆるいし、なんとなく思考もぼんやり、視界はくすみ、身体が超怠い。

え、腸でこんなに影響するの？？？

調べてみると、なんでも「腸は第二の脳」と呼ばれるとか。それを痛感した一週間。

お相撲さんの調子を肌の色ツヤで判断する解説者がなぞだったけど理解できたよ(笑)。

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体脂肪コントロールは内臓疲労との向き合い方。空腹度合いとお通じが目安。

これからは腸内環境も良くしていこう。

思えば50代前半までの暴飲暴食。それでも一ヶ月前の内視鏡検査では腸が綺麗と診察された。

これからもっと大切にします(笑)。