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NBJCピラティスクラス^ ^

初心者の方やゲストを迎えて、今回は肩甲骨の動きにフォーカスしました。

どんな高級車も、手入れをしなければ走り続けることはできません。それは身体も同じ。

ピラティスは、動ける身体を保つためのメンテナンス。

おかげで61才のジジイでもめっちゃ動けるのだ(笑)。