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月曜祝日のモーニングクラス^ ^

スパイダーガードをナビゲート。ガードの脚の使い方を学ぶにはとても良い。俺様はやらんけど(笑)。とにかく片方の脚裏がパートナーのどこかにかかっていればパスされないのだ。

スパー45分。私は新しい方とブリッジとローリングの基本動作を練習^ ^