FullSizeRender

Saturday night rock 'n' roll！！！

ホワイトベルトクラスはサイドマウントからのガードリテンションを掘り下げた、オールはシングルレッグタックル、ハンドファイト、エントリー、テイクダウン、潰された時の変化、関の処理などなどをナビゲート。

スパー50分。私はノーギでバトル。コネクションにフォーカス。フロントベッドコントロール、ワンレッグ、アウトサイドアシ、トゥホールド、クロスフィックなどをリンク。

術理研究は「橋」、背負いの崩しなど。