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日曜モーニングクラス^ ^

ヒップコントロールをナビゲート。ツイスターフックはカーフスライサー、ニーロック、股裂など様々に変化できるキーポジション。

スパー45分。ショルダーフレーム、テクニカルスタンドアップなどコネクションにフォーカス。めちゃくちゃ柔軟な方は股関節の外旋が大きいことに気づいた。ならば崩す方法も見えてくるね^ ^

クラス終了後は太田さん主催のキッズクラス。彼らのハイテンションからエネルギーをもらえます(笑)。