身体を細かく鍛える。それで懐かしい本を古本で取り寄せた^ ^
人体の構造は投げる動作に適している。当然、柔術もそのように組み立てている。例えば、上腕二頭筋(力こぶ)が張る時はいいムーブではないと考える。
柔術の基本は、1、呼吸、2、ベース(姿勢)、3、コネクション。ベースはバランス＆筋力。
ムーブ最優先でベースをアシストする筋肉を鍛える。
ムーブ最優先でアシストする筋肉を鍛える
身体を細かく鍛える。それで懐かしい本を古本で取り寄せた^ ^
人体の構造は投げる動作に適している。当然、柔術もそのように組み立てている。例えば、上腕二頭筋(力こぶ)が張る時はいいムーブではないと考える。
柔術の基本は、1、呼吸、2、ベース(姿勢)、3、コネクション。ベースはバランス＆筋力。
ムーブ最優先でベースをアシストする筋肉を鍛える。
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