20259月12 体脂肪コントロール推移 目標体重60kg、体脂肪率10〜12%。筋量は2〜3kg増やす。主に脚、臀筋、背中。これは2〜3年がかりでやっていくよ^ ^ 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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