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体重も武器になるので色々と試していたら太った(笑)

今朝62.55kg、体脂肪率19.4パーセント。

ちょっと動きにくいんだよねー。といって56kgのルースターでは痩せすぎて服が似合わないんだわ(笑)

とりあえず一ヶ月で60kgにする。理想的には60kgで体脂肪率10%かな。

筋量2.5kg増やすのか。ジジイには難易度高いけどやってみよう^ ^