202412月15 基本動作で身体を練り込め^ ^ 日曜モーニングクラス^ ^クローズドガードの崩し、コントロールをナビゲート。ボトムの基本はこれ。スパー50分。私は白帯とシチュエーションを繰り返した。基本動作を身体に練り込む^ ^ 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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