ホワイトベルトクラスは新しいパートナーたちと筋リリース、緊張、ブレーキを外す、そしてスイープを、パーソナルはフットロックをナビゲート。
月曜はもっぱら白帯パートナーとスパー。私がタップしまくる日^ ^
月曜日はタップしまくる
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月曜はもっぱら白帯パートナーとスパー。私がタップしまくる日^ ^
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