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ホワイトベルトクラスはベーシックムーブ、スイッチ、サイド→マウントを、オールはウエイトディストリビューションをナビゲート。

スパー45分。パートナーたちのトップのプレッシャーがタイトになった。まる^ ^

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地球上において(笑)、体重は質量が地球に引っ張られる力。重い人はその力で地球に引っ張られているので、使い方次第でネガティブに作用する諸刃の剣。

さて、トップから攻める時はボトムのパートナーにその体重を支えてもらうようにする。ヒクソンはパートナーの呼吸を妨げるようにプレッシャーをかけるそうだ。呼吸も筋肉の作用。腕立て伏せ同様、回数をこなせば疲労するからだ。もちろん、普段のスパーでパートナーへの過度の負荷は禁物だが、技術として練習はしておくべき。