FullSizeRender

Saturday night rock 'n' roll！！！

ホワイトベルトクラスはクローズドガード→腕十字を、オールベルトはがぶりコントロールをナビゲート。

スパー45分。力をモニターしながら。特に首を制された状態からの力の外しを集中的に。これはシステマ大阪の大西さんに教えてもらったやり方なのだ^ ^

▼

なかなか文書にしづらいけど、首にかかる力を流すように、脊柱からブリッジするような動きでズラす。上手くいくとパートナーはスカされたようになって首の制御がゆるむ。