柔術は暮らしを快適にする。

快適とは、
1、健康(セロトニン的)
2、社会とのつながり(オキシトシン)
3、成功体験(ドーパミン)
のバランス

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具体的には

1、呼吸
2、姿勢
3、マインドセット
4、間と間合い
5、ポジション
6、行動を促す(リアクションの利用)

忘備録として