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ホワイトベルトクラスは体脂肪コントロール、ピラティス、ベーシックムーブを、オールベルトはエルボープッシュエスケープをナビゲート。



私の考える柔術は二階建て。一階は身体操作、グレイシーのファンダメンタル&セルフディフェンス。二階が競技。ホワイトベルトは主に一階部分。特にセルフディフェンスはベースを作るのに最適。



あらためて。細部にこだわるのは大切だ。橋本さんからカイオやマイキーとの練習内容を聞いたことがある。徹底的に細部にこだわった方法。結局、そういった練習をできるかどうかなんだよね。



柔道やレスリングの強い方もこれ。もしかした柔術は掘り下げるには技が多すぎるかもね。魔裟斗から武尊へのアドバイス。ある一定レベルまでの練習は足し算、そこから上は引き算。なにをしないか決める。私はインバーテッドなどのアクロバティックなガードはしないしできない。




スパー45分。枕を取られた状態からの切り返しを集中的に行う。タイミングをつかめてきたかも^ ^