ノーギ、サブミッショングラップリングクラス。2on1、膝十字をナビゲート。
スパー60分。暖房を使っているが換気で窓開放なので結構寒い。重ね着など工夫してくださいねー^ ^
2on1と膝十字
ノーギ、サブミッショングラップリングクラス。2on1、膝十字をナビゲート。
スパー60分。暖房を使っているが換気で窓開放なので結構寒い。重ね着など工夫してくださいねー^ ^
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