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レギュラー、パーソナル共にパスガードをナビゲート。

月曜日に肉離れになり休んでいたスパーも三日ぶりに再開。休んでいる間はピラティスエクササイズで身体をモニター&ケア。サイドマウントからガードリテンションでの胸椎の使い方にヒント。まあ、マニアだよね(笑)。