202110月28 ガードリテンションと胸椎 レギュラー、パーソナル共にパスガードをナビゲート。月曜日に肉離れになり休んでいたスパーも三日ぶりに再開。休んでいる間はピラティスエクササイズで身体をモニター&ケア。サイドマウントからガードリテンションでの胸椎の使い方にヒント。まあ、マニアだよね(笑)。 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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