20218月28 NBJCピラティスクラス NBJCピラティスクラス。セラバンドを利用して脊柱の動きに集中。脊柱伸展、肩甲骨の内転、下制など修正。動作の精度を高める^ ^ 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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