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ファイトクラブの夜^ ^

ギを使ったフットロックをナビゲート。かなりハマってるかな(笑)。

スパーは50分。私は60kg台の方とだけ。

毎朝の鍛錬にヒンズースクワットを追加している。若い頃、アントニオ猪木に影響を受けて、毎日千回位やってたやつ。腕を振って立ち上がるので負荷は軽いし、背中の筋肉も解れる。強くてしなやかな身体を作る^ ^