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連休中のNBJC。バックドアエスケープをナビゲート。柔術らしくて好きな技術。

スパーは60分。明日のモーニングクラスには私も参加するでよ(笑)。

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今日の練習でボトムポジションの脊柱と骨盤の使い方に気づく。単純なことなんだけどね。そんなことの積み重ねが柔術だよね^ ^