OVER50はサイドマウントエスケープ、レギュラーは今週のテーマバタフライガードをナビゲート。

スパーは60分。

先週から自分の練習を動画で撮ってチェックしている。スパーリングのバランスやしなやかさが認識と違っていたので修正に役立てている。