体重 65.50kg
体脂肪量 8.25kg

週平均
体重 65.75kg
体脂肪量 8.37kg

有酸素運動
75分

R食
3回

所見
目下、スパーリングのない日々。ストレスなのか内臓疲労を感じる。
食事や有酸素運動は以前と同じことをやってもこの流れ。
積み上げたルーティンを一度破壊して、再構築。まずは胃の中空っぽワークから。