体重 64.85kg
体脂肪量 7.84kg

週平均
体重 65.44kg
体脂肪量 8.02kg

有酸素運動
30分

R食
4食

所見
ロールアップ、ロールダウン、ヒップロール、ショルダーブリッジなどのエクササイズにより、固い胸椎がほぐれてきた。可動域の改善と共に、エクササイズも広がる。