体重 65.85kg
体脂肪量 8.09kg

週平均
体重 65.97kg
体脂肪量 8.15kg

有酸素運動
0分

R食
4回(飲酒1)

所見
トレーニング内容を変えた。臀筋、ハムストリングが張り、フリーズしている。力感あるのは64〜65kg。でも、この体重だと動きにくい。筋量を増やしながら、体脂肪を落とす流れへ。