ピラティスをはじめ、葉坂先生や佐々木トレーナーから学んでいるボディワーク。
沖縄拳法空手山城先生による「TEE BODY WORK」が発表された。そのセミナーを収録した教則V。
「睡眠がしっかりとれないと不健康になる」
「脳だけ使ってると眠れない。体だけ使っていても眠れない。脳を使いながら、体も使う」
内臓の血流を良くするための内側体操にはじまりいくつかのエクササイズを紹介。
呼吸を使ってほぐしていく。特徴的なのは手の使い方。
身体のリセットのキーとなる箇所、方法も解説。
一撃で気絶するのは脳震盪ではない。秘密も解説。
身体をリセットする方法が一撃で倒す術理につながるのは山城先生ならではですね。
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