体重 65.75kg
体脂肪量 7.62kg

週平均
体重 65.67kg
体脂肪量 7.79kg

有酸素運動
55分

R食
6食(飲酒4回)

所見
クラス後の深夜にご飯180g摂るようにしていたが、翌朝にむくむ感じがあるので、やはり控えることに。