現在の自分と理想の自分がいるとして、

理想の自分はそれにふさわしい思考や知識、技術、身体を有しているはず。

人体は現状を維持、恒常性(ホメオスタシス)を保つように機能している。

これを理想の自分側にアジャストさせることをゴールホメオスタシス同調と呼ぶ。

例えば70kgから60kgまでダイエットしても、ホメオスタシスが70kg側にあれば、努力をやめた時にリバウンドすることになる。それが60kg側にあればリバウンドしない。

これは「体脂肪コントロール/ファットオフ」のノーハウだが、あらゆることに応用できることに気づいた。

ただ、ゴールホメオスタシス同調すれば可能になるかというと実務が抜けている。

さらに、同調するために必要な技術もある。

実務にはピリオダイゼーション、同調にはアファメーションが必要となる。

PS.ちなみに飲み過ぎ食べ過ぎは現状の自分のホメオスタシスに同調している。理想の自分、ゴールホメオスタシスからは凄い違和感。年末年始の大解放食のオンパレードで気づいた(笑)。