体重 63.45kg
体脂肪量 6.53kg

週平均
体重 63.61kg
体脂肪量 6.82kg

有酸素運動
0分

R食
6食(飲酒2)

所見
ご飯の量を一食20〜30g増やしている。有酸素運動はゼロ。
体重計に一日7回計っていたが、2〜3回に減らした。
22日朝の体重は計り忘れ。21日時点の記録。