201912月22 今朝の計量 体重 63.45kg体脂肪量 6.53kg週平均体重 63.61kg体脂肪量 6.82kg有酸素運動0分R食6食(飲酒2)所見ご飯の量を一食20〜30g増やしている。有酸素運動はゼロ。体重計に一日7回計っていたが、2〜3回に減らした。22日朝の体重は計り忘れ。21日時点の記録。 「体脂肪コントロール」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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