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今日はリカバリーデー。酵素水と水で内臓を休ませる。

今朝の体重65.35kg。土曜日の朝が60.65kgだったので4.70kgの増量。

体脂肪量に変化はないので、増量分はほとんど水分。食べてるうちに身体がみるみる膨張していくのが、初めてわかったW(`0`)W。ゆとりのできたジーンズやロンTもピチピチに。

スゲー(笑)。

さて、今週はリセット週として、身体を休めようと思う。

練習、有酸素運動は控え気味に、食事は制限解除して栄養を補給する。

・・・量は解除しませんよ(笑)。