体重　64.00kg
体脂肪量　7.16kg

週平均
体重　64.00kg
体脂肪量　7.25kg

有酸素運動
245分

R食
一回(飲酒1)

所見
今朝の体重には驚いた。予想では63.3〜4kgだったので何度も計ってみた。やはり64.00kg。前日の食事もいつもと変わらない。なんで？・・・。色々と思案する。傾向はあった。前日夜と朝の体重差の推移。-1050、-500、-600ときて今朝はほとんどゼロ。代謝が下がってきていると考えるのが妥当。要するに疲労。今週は有酸素運動を245分にした。この配置を見直すことにする。