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今日は「リブレイン」で高村さんのパーソナルトレーニングを受けてきました♪


私のリクエストは脊柱起立筋と脚のトレーニング。スクワットを中心にメニューを組んでいただきました。


ピラティスと同じく、アライメントやフォームなど、自身ではチェックしきれないもので、第三者の目、そして専門家のアドバイスは頼りになります。


柔術は技であるし、術理の研究も進めているが、一方で筋肉も絶対に鍛えておくべきなのである。


ウエイトトレーニングも、しっかりと習っていこうと思ってます^ ^


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