201910月10 肩の位置を調整 肩と首のポジションが崩れて、手の先端に集力できなくなった。ポジションの崩れの一因は筋肉の張りなどから、最近のエクササイズメニュー懸垂と考える。気づくきっかけは套路の起勢式。肩を外旋、屈曲、その後、伸展、肘屈曲、前腕内旋。やっぱ套路は必須だな。筋肉も鍛えていく。備忘録として。 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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