しかしさ、この二週間で体脂肪量が7kgから8kgと約1kg位増えた。

わずか1kgだが、体脂肪量の14%増とはいただけない。

ちなみに1kgの体脂肪を燃焼するには7000kcal必要とされる。運動の消費カロリーは歩きで一時間200kcal。毎日一時間歩くとすれば35日だ>_<

振り返るとラスベガス直前の体重、体脂肪量に似ている。それで6時間歩いたり、ラスベガスでサウナスーツを着ることになった。

そんなのはもう勘弁。今度は11月30日に61.50k g。あと二ヶ月で体脂肪量を2kg落とす。一ヶ月1kgペース。

体脂肪コントロールの第二幕が開いた。今度はちゃんとやるよ(笑)。