体重 64.90kg
体脂肪量 7.20kg

週平均
体重 63.99kg
体脂肪量 7.22kg

有酸素運動
185分

今朝の体重は前日の運動量、食事のためいつもより多め^_^;

これから塩分のコントロールも視野に入れる。
塩分多すぎも少なすぎも防衛反応から代謝が下がる。
代謝の低下は太りやすくなる。注意。