昨夜、冷たい飲料を摂りすぎたようで、今朝からお腹の調子がよろしくない。それで朝と昼は水と酵素水で過ごす。


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体重は起床時65.30kg。生田プライベートからの有酸素運動55分で63.60kg。


その後、遅めの昼食。ご飯、納豆、サラダで64.45kg。今週中には一旦62.50kgにする。


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写真は近頃の相棒その二(笑)。


今夜は久々に露橋のクラスに参加予定。


明日は10時から沖縄空手武術研究会&バーベキュー。楽しみー♪