ところで就寝時との体重差は今朝、−1100g。最近は停滞気味で−300〜500gのあたりをうろうろとしていた。昨日はクラス以外の運動を全休。いつもよりしっかり寝た。


炭水化物のタイミングと睡眠、そして休養。


しばらくのテーマになりそうだ。