体重 69.2g
体脂肪 10.03g

週平均体重 69.14g
週平均体脂肪 10.01g

有酸素 200分/週

予定より重い。昨夜就寝時と起床時の体重差はたったの−150g。

やはり夜(25時頃)の炭水化物は現状にふさわしくないということか。

朝、昼、夕に摂取することにしよう^ ^