20195月21 数値化コントロール 体調管理のために体重をモニターしている。運動・栄養・休養。このサイクルが機能しているかどうか体重は一つの目安になる。特に就寝時と翌朝起床時の体重差は代謝を反映していると考える。目的は動ける身体作り。減量は一つの手段であって目的ではない。 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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