体調管理のために体重をモニターしている。

運動・栄養・休養。

このサイクルが機能しているかどうか体重は一つの目安になる。特に就寝時と翌朝起床時の体重差は代謝を反映していると考える。

目的は動ける身体作り。減量は一つの手段であって目的ではない。