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試合をするなら心拍数を上げる練習もすべき。

先日の試合中、一瞬、立ちくらみのような症状が出たこともあって、サボり気味だった心拍数を上げるトレーニングの重要性を再認識。

スパーリングで追い込むこともできるが、常に全力でスパーリングをやるには身体への負荷が強すぎて私には適切とは言えない。

安全に心拍数を高め、追い込むトレーニングとしてパワーマックスが最適と考えている。

めっちゃしんどいけど、チャレンジ再開なのである。