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「減量とは人間本来の機能性を引き出し、能力を最大限に発揮するための“変身の過程”」

「試みに、あなた自身の今のカラダを整備の行き届いていないクルマだったとイメージ」

「減量後、走りの悪いクルマ(あなたのカラダ)はエンジンがチューンナップされ、ボディも軽くリニューアルされたレーシングカーに生まれ変わっている」

「減量とは、まさしくこんなイメージ」


・通常の練習とは別に減量用の有酸素などの運動を行う。

・食事は食べすぎない(笑)。

その他、適正体重の選択などなど減量のヒントがたくさん。


著者の佐々木さんはFacebookでチェックさせていただいている。


ー狼は生きろ。豚は死ねー


私たちの年代には懐かしいワードだ(笑)。