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諸々あって控えていたスパーにも徐々に再開。
たいして動いていないのに妙に息が上がる。脈拍を計ってみると150回/分程度。それまでは通常のスパーで呼吸が乱れていなくて160。激しく動くと170〜180なので、二、三週間のブランクで心肺機能が低下したということ。
心肺機能は運動していないとすぐに落ちる。裏返すとすぐに戻る。

スパーに加われない時の心肺機能維持の代替運動を考えないとねー。理由があってまだ走りたくないのでね(^^;。