今宵は脊柱の柔軟性にフォーカス。脊柱を長く永く使おう^_^♪。


私はショルダーブリッジの勘違いも修正してもらった。ちゃんとやるにはまだまだ脊柱の柔軟性が足りない>_<。日々のエクササイズで克服していこう^_^b

(追記:そもそもクロックワークも違ってたということね)


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今年の目標はロールアップができるようになることなんだけどさ、なんとなくできるような気がしている(笑)。