システマ東海の梅本さんからお誘いを受け、システマ藏岡インストラクターの練習会にI師匠と共に参加してきました。
藏岡さんはカナダトロント本部のインストラクターを務めるほどの腕前です。
今日はストライクをテーマにエクササイズが進みました。
まずはスタティックプッシュアップから。そして力まないようにローリング。床に手を着くと、それを起点に関節の極まる恐れがあるので注意。
次に仰向けになって上からの圧力にリラックスします。
このリラックスはいわゆる脱力ではなく、空気の入った風船のような弾力を保つ。ポイントは呼吸。痛みも受け入れるようにします。
プッシュに対しても抗うことなく、受け入れ、相手が従いたくなるように導きます。グラップリングに対しても同様。
ストライクは腰を入れたりせずに投げられたチェーンのようにします。
歩いてくる相手をストップするところからスタート。レシーブ側も受け入れる練習。ダメージは呼吸でリカバリー。苦しくても動きを止めない。
間合いのコントロールは目の前から消えるようにする。ストライク、グラップリングを受け入れ導き、後の先に入る。
この順を追ったカリキュラは、まさに「THE SYSTEM」でした。
藏岡さん、梅本さん、ありがとうございました^_^。
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