20181月28 NBJCピラティスクラス 今日は股関節にフォーカス。ボールを使った骨盤ニュートラルポジションから股関節を動かす。骨盤の角度によっては股関節のソケットからズレる。この感覚はまだつかめない。練習を繰り返せばいずれつかめることは経験済み。 私はセラバンドを使った股関節、肩甲骨のエクササイズをメニューとは別に教えてもらった。武術の術理を紐解くのに、身体操作のクオリティーを高めておきたい。 おかげさまでピラティスにめっちゃマニアックにハマっている私(笑)。 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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