今宵は腹筋周辺のコントロールにフォーカス。
ローリングライクアボールではマットを4分の1に折りたたんでその上を転がる。身体に歪みのある私は当然できず(^^;。

ロールオーバー。これも苦手。脊柱を長く柔らかく。

ちなみに明日日曜日は葉坂セミナーで私は一日ピラティスです^ ^