ピラティスを中心としたボディーワークで活躍する葉坂先生のワークショップを下記の通りご案内させていただきます。

葉坂先生はNBJCピラティスクラスでご指導いただいている marico先生もレッスンを受けております。

私、早川も一度ワークショップを受講し、その精妙なボディーコントロールに触れており、とても勉強になりました。今回もセルフリリースとクオリティームープメントを受講予定です。

記

日時:2017年 4月9日 (日)

場所:HOORAY HONJIN (Honjin studio)

対象者:どなたでも

【グループレッスン&ワークショップ内容】

セルフリリースＷＳ　

10時〜11 時30分  5000 円

皆様の抱える痛み、ありがちな悩みに対して、ボールなどを使った調整テクニックの講座となります。

グループレッスン　

13時〜14 時30分  4000 円

初心者から上級者まで参加いただける内容のグループレッスンです。

クオリティオブムーブメントＷＳ（股関節編、真実のテーブルトップとは？）

15時〜17 時  8500円

原理原則のリブコントロールロウアー、体幹から分離させた下肢の動きに焦点を当てていきます。シングルレッグリフト（トゥタップ）などの股関節の屈曲伸展の動きを質高く行えるよう目指します。

プログラムデザインＷＳ

17時30 分〜19時30 分  7500円

45分や60分、 90分をグループレッスンを組み立てていくときの、エクササイズの組み立て方。どうまとめていくことを葉坂が意図しているのかを伝えていきます。座学の時間も結構あります。

＊2つ受講すると 500円OFF

   3つ受講すると1000 円OFF

   4つ受講すると2000 円OFF

詳しくは下記をご覧ください。

http://ameblo.jp/pilatesnagoya/entry-12230631035.html