夏休みに入って駐車場が混むようになってきた。たまたま空いていたのでラッキー。
パワーマックスは空いている(笑)。アップは0.5KPで5分。ペダルを回転させる練習。腸腰筋で引き上げを意識。あとはミドルパワートレーニング。最大心拍数180回/分。もっと追い込まないとね。