20164月27 課題は満載 先日のピラティスクラスのエクササイズ。単純な腕の上げ下げがスムーズにできない。特に右側。動作につられて他の部分まで動いてしまう。 私は時折プチぎっくり腰を引き起こしているが、下半身のみならず、上体の硬さも一因になっていると考え、上体の柔軟を高め、可動域を広げようとしている。 それだけにタイムリーなエクササイズだった。そして暇さえあれば繰り返している、どこでも(笑)。 「日記」カテゴリの最新記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶 トラックバック
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